血压是人体内血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，它是维持血液循环的重要指标之一。血压的高低反映了心脏泵血能力和血管弹性的状态，同时也是判断健康状况的关键数据。通常情况下，血压由两个数值组成：收缩压和舒张压。
血压的主要功能
1. 提供氧气和营养：通过血压的作用，血液能够将氧气和养分输送到全身各个组织器官。
2. 排除代谢废物：同时，它还能帮助排出体内代谢产生的废物。
3. 调节体温：血压的变化有助于身体保持恒定的温度。
血压的测量单位
血压的测量单位通常为毫米汞柱（mmHg），这是国际通用的标准单位。血压值一般表示为“收缩压/舒张压”，例如“120/80 mmHg”。
| 指标名称 | 含义 | 正常范围 |
| 收缩压 | 心脏收缩时血管内的最高压力 | 90-120 mmHg |
| 舒张压 | 心脏舒张时血管内的最低压力 | 60-80 mmHg |
血压异常的影响
当血压过高或过低时，都会对身体健康造成影响：
- 高血压：可能导致心脏病、脑卒中等严重疾病。
- 低血压：可能引起头晕、乏力等症状，影响生活质量。
如何维持正常血压？
1. 合理饮食：减少盐分摄入，多吃富含钾的食物。
2. 规律运动：适量的有氧运动有助于增强心肺功能。
3. 控制体重：避免肥胖，减轻心脏负担。
4. 定期监测：养成定期测量血压的习惯，及时发现异常。
通过以上方法，可以有效预防和管理血压问题，确保身体健康。
