总结
血压和心跳是衡量人体健康的重要指标。血压过高或过低都会对身体造成不良影响，而心跳频率异常也可能引发多种疾病。了解自己的血压和心跳是否处于正常范围内，有助于及时发现潜在的健康问题并采取相应措施。
以下是关于血压和心跳正常范围的具体信息：
| 指标 | 正常范围 | 注意事项 |
| 收缩压 | 90-120 mmHg | 如果超过140 mmHg可能为高血压 |
| 舒张压 | 60-80 mmHg | 如果低于60 mmHg可能为低血压 |
| 心跳频率 | 成人60-100次/分钟 | 运动时心跳加快属正常现象 |
| 心电图表现 | P波、QRS波、T波完整 | 异常表现需及时就医检查 |
保持良好的生活习惯对于维持血压和心跳的正常非常重要。建议定期监测血压和心跳，并根据医生建议进行调整。
通过以上表格可以清晰地了解到血压和心跳的正常范围及其相关注意事项。如果您发现自己有任何异常情况，请务必尽快咨询专业医生获取帮助。
