血压是衡量人体健康状况的重要指标之一，它反映了心脏泵血能力和血管弹性的情况。了解自己的血压是否处于正常范围，对于预防心血管疾病具有重要意义。以下是关于血压正常值的相关信息，包括文字总结和表格展示。
文字总结
血压通常由两个数值表示：收缩压（高压）和舒张压（低压）。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压防治指南的标准，成年人的理想血压范围为：
- 理想血压：收缩压在90-120 mmHg之间，舒张压在60-80 mmHg之间。
- 正常血压：收缩压在120-139 mmHg之间，舒张压在80-89 mmHg之间。
- 高血压前期：收缩压在140-159 mmHg之间，舒张压在90-99 mmHg之间。
- 高血压：收缩压≥140 mmHg，舒张压≥90 mmHg。
需要注意的是，血压会因年龄、性别、体重、生活习惯等因素而有所波动。因此，定期监测血压并结合医生建议进行调整尤为重要。
血压正常范围表格
| 血压分类 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 理想血压 | 90-120 | 60-80 |
| 正常血压 | 120-139 | 80-89 |
| 高血压前期 | 140-159 | 90-99 |
| 高血压 | ≥140 | ≥90 |
通过上述总结和表格，我们可以清楚地了解到血压的正常范围及其分类标准。如果您发现自己的血压超出正常范围，请及时咨询专业医生，采取科学合理的措施进行调节。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持血压稳定。
