血压是衡量人体健康的重要指标之一，它反映了心脏泵血和血管弹性的情况。如果血压过高或过低，都可能对身体造成不良影响。因此，了解自己的血压是否处于正常范围是非常必要的。
血压的组成
血压主要由两个数值构成：
- 收缩压：指心脏收缩时血液对血管壁的压力。
- 舒张压：指心脏舒张时血液对血管壁的压力。
这两个数值通常以“收缩压/舒张压”的形式表示，单位为毫米汞柱（mmHg）。
血压正常值范围
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压防治指南的标准，不同年龄段的血压正常值略有差异。以下是常见人群的血压正常范围：
| 年龄段 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 成年人 | 90～120 | 60～80 |
| 老年人 | 130～140 | 70～90 |
需要注意的是，老年人由于动脉硬化等原因，其血压的正常范围可能会适当放宽。
血压异常分类
为了更直观地判断血压是否正常，以下是对血压异常的分类标准：
| 状态 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 正常 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120～139 | 80～89 |
| 高血压一级 | 140～159 | 90～99 |
| 高血压二级 | ≥160 | ≥100 |
| 低血压 | <90 | <60 |
血压测量注意事项
1. 测量前应保持安静状态至少5分钟；
2. 坐姿端正，双脚平放地面；
3. 测量时不要说话或移动；
4. 最好每天在同一时间测量，并记录数据以便观察变化。
通过定期监测血压并参照上述标准，可以及时发现潜在问题并采取相应措施，从而维护身体健康。
