血氧饱和度是指血液中被氧气结合的血红蛋白量占全部可结合血红蛋白量的百分比，通常用来评估人体的氧气供应状态。正常情况下，血氧饱和度反映了身体各器官和组织是否能获得足够的氧气。如果血氧饱和度过低或过高，都可能提示健康问题。
一般来说，血氧饱和度的正常范围在95%到100%之间。对于大多数健康的成年人来说，这个范围内的数值表明他们的身体能够有效地获取和利用氧气。然而，对于某些特定人群（如老年人或患有慢性呼吸系统疾病的人），血氧饱和度可能会稍微偏低但仍属正常范围。
以下是一些常见情况下血氧饱和度的参考值：
| 状态 | 血氧饱和度范围（%） |
| 健康成人 | 95%-100% |
| 轻度缺氧 | 90%-94% |
| 中度缺氧 | 80%-89% |
| 重度缺氧 | <80% |
需要注意的是，血氧饱和度只是反映身体状况的一个指标，并不能单独作为诊断疾病的依据。如果发现自己的血氧饱和度异常，建议及时就医并进行进一步检查。
总之，了解血氧饱和度的正常范围有助于我们更好地关注自身健康状况。通过定期监测血氧水平，可以及早发现潜在的健康风险，从而采取适当的措施保护身体健康。
