压疮（也称褥疮或压力性溃疡）是由于长时间的压力导致皮肤和皮下组织受损而形成的伤口。它常见于长期卧床或行动不便的人群中，尤其是老年人和病患。为了有效预防压疮的发生，需要从多方面采取科学合理的护理措施。以下是针对压疮预防的具体方法总结。
1. 定期翻身：每隔2小时帮助患者改变体位，避免同一部位持续受压。
2. 保持皮肤清洁干燥：及时清洗并擦干皮肤，特别是大小便失禁者需加强护理。
3. 使用减压工具：如气垫床、海绵垫等辅助设备分散身体压力。
4. 营养支持：提供高蛋白饮食，增强机体免疫力。
5. 局部按摩：促进血液循环，但避免直接按压已红肿区域。
6. 环境管理：确保床铺平整无异物，减少摩擦刺激。
接下来通过表格形式更直观地展示这些预防措施及其具体实施细节：
| 预防措施 | 具体操作建议 |
| 定期翻身 | 每隔2小时为患者变换一次姿势，可采用仰卧、侧卧交替的方式；使用翻身记录卡跟踪执行情况。 |
| 保持皮肤清洁干燥 | 使用温水擦拭皮肤，避免使用刺激性强的肥皂；尿布更换时注意彻底清理私密部位。 |
| 使用减压工具 | 根据患者实际情况选择合适的床垫类型，如充气床垫、记忆棉垫；同时配备坐垫保护臀部区域。 |
| 营养支持 | 每日摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，并补充维生素C和锌促进伤口愈合。 |
| 局部按摩 | 对非红肿部位进行轻柔按摩，每次约10分钟；切勿对已有破损的皮肤施加压力以免加重损伤。 |
| 环境管理 | 定期检查床单是否平整，移除硬币、纽扣等可能造成摩擦的小物件；维持室内适宜温度与湿度。 |
以上内容结合了日常护理经验和专业医疗指导，旨在帮助家庭护理人员及医护人员更好地应对压疮问题。通过严格执行上述措施，可以显著降低压疮发生的风险，提高患者的生活质量。
