首先，对于健康人群来说，均衡饮食通常能够提供足够的营养。如果你的日常饮食已经涵盖了丰富的蔬菜、水果、全谷物以及蛋白质来源，那么额外补充维生素可能并不是必需的。过量摄入某些维生素可能会导致不良反应，比如维生素A、D、E、K等脂溶性维生素在体内积累可能导致中毒现象。
其次，如果你有特定的营养缺乏情况或者医生建议你补充某些营养素，那么按照医嘱适量服用可能是有益的。例如，孕妇或哺乳期女性可能需要额外的叶酸；老年人可能需要更多的钙和维生素D来预防骨质疏松。
最后，值得注意的是，任何补充剂都不能替代均衡饮食的重要性。最好的方式是通过食物获取所需的营养物质。如果确实需要服用金施尔康或其他补充剂，最好先咨询医生或营养师的意见，确保安全有效。
总之，是否每日服用金施尔康应基于个人的具体情况而定，并非所有人都适合长期大量服用。保持良好的生活习惯与合理的膳食结构才是维护健康的长久之计。
