牙齿疼痛和牙龈发炎是常见的口腔问题，通常由细菌感染、不良的口腔卫生习惯或饮食不当引起。如果不及时处理，可能会导致更严重的健康问题。以下是一些应对方法和注意事项，帮助你缓解症状并预防复发。
1. 保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。
2. 漱口水杀菌：使用抗菌漱口水可以帮助减少口腔中的细菌数量。
3. 避免刺激性食物：减少摄入辛辣、过冷或过热的食物。
4. 定期看牙医：每半年进行一次专业的牙齿检查和清洁。
5. 药物治疗：必要时可服用消炎药或止痛药，但需遵医嘱。
解决方案表格
| 问题分类 | 常见原因 | 应对措施 |
| 牙齿疼痛 | 龋齿、牙髓炎 | 使用含氟牙膏刷牙，避免吃甜食；严重时就医治疗 |
| 牙周病 | 定期洁牙，使用抗菌漱口水 | |
| 外伤 | 冷敷减轻肿胀，尽快就医 | |
| 牙龈发炎 | 不良口腔卫生 | 每天刷牙两次，使用牙线 |
| 维生素缺乏 | 补充维生素C和B族维生素 | |
| 过敏反应 | 避免接触过敏源 |
通过以上方法，大多数轻微的牙齿疼痛和牙龈发炎都可以得到缓解。但如果症状持续或加重，请务必咨询专业医生。保持良好的生活习惯和定期的口腔护理是预防这类问题的关键。
