总结：
牙石是牙齿表面附着的一种硬质沉积物，通常由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质结合形成。虽然有些人可能觉得用手或工具自行清理牙石是一种简便的方法，但实际上这样做可能会带来一系列健康问题。牙石的清除需要专业的技术和设备，不正确的操作可能导致牙龈损伤、感染甚至牙齿松动。
建议：
- 定期到牙科诊所进行专业洁牙。
- 日常保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙和使用牙线。
- 如果发现牙石问题，请咨询专业牙医。
| 问题 | 答案 |
| 自行抠掉牙石安全吗？ | 不安全。可能导致牙龈出血、感染或牙齿损伤。 |
| 如何有效去除牙石？ | 定期到牙科诊所进行超声波洁牙或其他专业清洁方式。 |
| 日常如何预防牙石？ | 坚持正确刷牙、使用牙线，定期检查牙齿健康状况，避免高糖饮食。 |
希望以上信息能帮助您更好地了解牙石的危害及处理方法！如有疑问，建议及时咨询专业牙医。
