牙疼是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，比如龋齿、牙龈炎、智齿发炎等。在就医之前，适当进行自我按摩可以缓解部分疼痛。以下是一些常用的穴位和方法，可以帮助减轻牙痛。
1. 合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，约在第二掌骨中点处。按压此穴位有助于缓解牙痛。
2. 下关穴：位于面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。按压此处可缓解牙齿周围的疼痛。
3. 颊车穴：位于下颌角前上方一横指处，咬肌隆起时按压效果更佳。适用于牙床肿痛。
4. 内庭穴：位于足背第二、三趾缝间的关节前方凹陷处。适合因胃火引起的牙痛。
5. 劳宫穴：位于手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨。按压此穴位可辅助缓解牙痛。
建议根据疼痛部位选择对应的穴位，并配合轻柔按摩，每次持续3-5分钟。如果疼痛持续或加重，请及时就医。
止痛穴位表格：
| 穴位名称 | 位置描述 | 适用症状 |
| 合谷穴 | 手背第一、二掌骨之间 | 一般性牙痛 |
| 下关穴 | 面部耳前方，颧弓与下颌切迹凹陷 | 牙齿周围疼痛 |
| 颊车穴 | 下颌角前上方一横指 | 牙床肿痛 |
| 内庭穴 | 足背第二、三趾缝间凹陷 | 胃火引起的牙痛 |
| 劳宫穴 | 手掌心，第二、三掌骨之间偏侧 | 辅助缓解牙痛 |
以上方法仅供参考，具体操作需结合个人情况，若症状严重，请尽快咨询专业医生。
