牙疼是一种常见的问题，但当疼痛蔓延到半个脑袋时，往往让人感到非常不适甚至焦虑。这种情况可能由多种原因引起，包括牙齿感染、神经痛、颌关节紊乱或炎症等。以下是一些应对方法和建议，帮助你缓解这种不适。
1. 保持口腔清洁：定期刷牙并使用牙线清理牙缝，避免食物残渣滞留引发进一步感染。
2. 冷敷或热敷：根据个人感受选择冷敷或热敷来减轻脸部肿胀和疼痛。
3. 服用止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可暂时缓解疼痛，但需遵医嘱。
4. 避免刺激性食物：减少摄入过冷、过热或过于甜腻的食物。
5. 及时就医：如果症状持续或加重，应尽快去看牙医进行专业检查。
表格形式的答案：
| 应对措施 | 具体操作 | 注意事项 |
| 保持口腔清洁 | 每天早晚刷牙，饭后漱口，必要时使用牙线清理牙缝。 | 使用软毛牙刷，动作轻柔。 |
| 冷敷或热敷 | 如果脸部肿胀明显，可用冰袋包裹毛巾冷敷；若肌肉紧张，可尝试热敷放松。 | 避免直接接触皮肤以防冻伤或烫伤。 |
| 服用止痛药 | 根据需要服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。 | 不要超过推荐剂量，儿童慎用。 |
| 避免刺激性食物 | 避免食用过冷、过热、过硬以及过于甜腻的食物。 | 减少对患处的刺激。 |
| 及时就医 | 如果疼痛持续不减、伴有发热或其他异常症状，应及时前往医院或牙科诊所就诊。 | 尽早诊断病因，防止病情恶化。 |
希望以上方法能有效帮助您缓解牙疼带来的困扰，并尽快恢复健康！如果情况没有改善，请务必尽快寻求专业的医疗帮助。
