牙龈出血和肿痛是口腔健康问题中常见的症状，可能由多种原因引起。以下通过与表格形式，详细列出可能导致这些症状的原因。
牙龈出血和肿痛通常与口腔卫生状况不佳、饮食习惯或全身性疾病有关。最常见的原因是牙龈炎和牙周病，这些疾病主要是由于牙菌斑堆积导致的炎症反应。此外，维生素C缺乏（坏血病）、激素变化（如怀孕期）以及某些药物的副作用也可能引发此类症状。如果伴随其他全身性症状，应警惕糖尿病、血液病等潜在病因。及时就医检查并改善生活习惯是关键。
原因分析表：
| 序号 | 原因类别 | 具体表现 | 常见诱因 |
| 1 | 牙菌斑堆积 | 牙龈红肿、易出血，早晨刷牙时常见血迹 | 不良口腔卫生习惯 |
| 2 | 牙龈炎 | 牙龈发炎、疼痛，局部可见红肿 | 长期忽视口腔清洁 |
| 3 | 牙周病 | 牙龈萎缩、牙齿松动，伴随持续性牙龈肿痛 | 吸烟、糖尿病、遗传因素 |
| 4 | 维生素C缺乏（坏血病） | 牙龈广泛出血，伴有皮肤瘀斑 | 饮食单一、营养不良 |
| 5 | 激素波动 | 怀孕期、青春期牙龈更敏感，易出现肿胀和出血 | 内分泌失调 |
| 6 | 药物副作用 | 部分降压药或抗癫痫药会导致牙龈增生，增加感染风险 | 长期服用特定药物 |
| 7 | 全身性疾病 | 糖尿病、白血病患者常出现牙龈异常出血 | 病毒感染或慢性代谢性疾病 |
| 8 | 外伤或刺激 | 牙齿矫正器摩擦、刷牙用力过猛造成牙龈损伤 | 不正确使用牙具或意外伤害 |
通过以上总结与表格分析，可以初步判断牙龈出血和肿痛的具体原因。建议定期进行口腔检查，并根据具体情况调整生活方式或寻求专业治疗。
