牙龈上出现白色硬凸起可能是多种原因导致的，比如牙结石、口腔溃疡、牙龈增生或更严重的情况如肿瘤等。面对这种情况，首先不要过度紧张，但也不能忽视，建议尽快就医检查，明确病因后再采取针对性措施。以下为常见原因及应对方法的简要说明：
| 原因 | 特点 | 解决方法 |
| 牙结石 | 白色硬块，通常与牙齿接触部位相关 | 去医院洗牙，定期清洁牙齿，保持口腔卫生 |
| 口腔溃疡 | 白色圆形或椭圆形，周围红肿 | 注意饮食清淡，使用药物（如西瓜霜喷剂）促进愈合，必要时就医 |
| 牙龈增生 | 硬块可能伴随牙龈肥厚 | 避免刺激性食物，及时治疗牙周病，严重时需手术切除增生组织 |
| 其他疾病 | 可能伴有疼痛或其他不适 | 尽快就医，通过专业检查排除肿瘤等潜在问题，遵医嘱治疗 |
注意事项
- 不要自行用手触碰或尝试挑破白色硬块。
- 保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙并使用牙线清理牙缝。
- 定期到正规医疗机构进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。
如果症状持续或加重，请务必及时寻求专业医生的帮助。
