牙龈肿痛是很多人都会遇到的问题，它可能由多种原因引起，比如口腔卫生不佳、牙龈炎、牙周病等。那么，牙龈肿痛是否能够自愈呢？这需要根据具体情况来判断。
总结
一般来说，轻微的牙龈肿痛在改善生活习惯和加强口腔护理后是可以自愈的。但如果是由牙周疾病或其他严重问题引起的，则需要及时就医治疗，否则可能会导致更严重的健康问题。
解决方案表
| 原因分析 | 自愈可能性 | 应对措施 |
| 口腔卫生不良 | 较高 | 加强刷牙频率，使用牙线清洁 |
| 牙龈炎 | 中等 | 改善口腔卫生，必要时咨询医生 |
| 牙周病 | 较低 | 尽快就医，遵医嘱进行专业治疗 |
| 外伤或刺激 | 较高 | 避免刺激源，保持口腔清洁 |
| 营养缺乏（如维生素C） | 中等 | 补充营养，均衡饮食 |
通过以上表格可以看出，大多数情况下，牙龈肿痛是可以靠自身努力改善的，但若症状持续或加重，务必寻求专业帮助。日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，有助于预防此类问题的发生。
