牙龈肿痛是口腔健康中常见的问题之一，通常与多种因素相关。了解其原因有助于我们采取针对性的措施来缓解症状并预防复发。以下是导致牙龈肿痛的主要原因及其总结。
牙龈肿痛可能由以下几种常见原因引起：
1. 牙菌斑和牙结石积累：这是最常见的原因之一，细菌滋生导致牙龈发炎。
2. 刷牙方式不当：过度用力或使用硬毛牙刷会损伤牙龈组织。
3. 饮食习惯不良：高糖饮食容易引发细菌繁殖，从而导致牙龈炎症。
4. 激素变化：如怀孕期间女性体内激素水平波动可能导致牙龈敏感。
5. 全身性疾病影响：糖尿病等慢性疾病可能削弱免疫系统，增加牙龈感染风险。
6. 外伤或异物刺激：咬硬物、牙齿错位或食物残渣嵌塞也可能引发局部疼痛。
表格形式展示答案：
| 序号 | 原因 | 描述 |
| 1 | 牙菌斑和牙结石积累 | 牙菌斑未及时清除会导致钙化形成牙结石，刺激牙龈引发红肿和疼痛。 |
| 2 | 刷牙方式不当 | 过度用力刷牙或使用硬毛牙刷会损伤牙龈表面，造成机械性创伤。 |
| 3 | 饮食习惯不良 | 高糖饮食为细菌提供养分，长期如此可加重牙龈炎症。 |
| 4 | 激素变化 | 如孕期女性体内激素波动使牙龈对刺激更加敏感，易发生牙龈炎。 |
| 5 | 全身性疾病影响 | 糖尿病患者免疫力较低，更容易出现牙龈感染及溃疡等问题。 |
| 6 | 外伤或异物刺激 | 咬硬物、牙齿排列不齐或食物残渣卡在牙缝中，均可能对牙龈产生物理性刺激，引起不适感。 |
通过上述总结可以看出，牙龈肿痛并非单一因素所致，而是多方面综合作用的结果。因此，在日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，并定期检查牙齿状况，以便及时发现并解决问题。如果症状持续存在或加重，则建议尽快就医寻求专业帮助。
