牙龈最里面的部位出现肿痛可能是由于多种原因引起的，比如智齿发炎、牙周炎、牙龈感染等。针对这种情况，我们可以从以下几个方面进行分析和处理。
1. 保持口腔清洁
使用软毛牙刷轻柔刷牙，并配合使用牙线或牙间刷清理牙齿间隙。避免刺激性食物和饮料，如辛辣食品、酒精和碳酸饮料。
2. 冷敷缓解肿痛
如果肿痛较为明显，可以用冰袋包裹在毛巾中，轻轻敷在脸颊外部对应的位置，每次约15分钟，有助于减轻炎症和疼痛。
3. 漱口水护理
使用温盐水或者抗菌漱口水进行漱口，能够帮助杀菌消炎，缓解不适感。
4. 及时就医检查
若症状持续不减或加重，建议尽快前往医院口腔科就诊，医生会根据具体情况进行诊断并给予专业治疗。
表格形式展示解决方案
| 问题描述 | 应对措施 |
| 牙龈肿痛 | 保持口腔清洁，使用软毛牙刷刷牙，配合牙线或牙间刷清理牙缝。 |
| 肿胀明显 | 冷敷脸部外部对应位置，每次15分钟，可缓解局部炎症和疼痛。 |
| 疼痛难忍 | 使用温盐水或抗菌漱口水漱口，帮助杀菌消炎，减轻不适感。 |
| 持续时间较长 | 尽快到医院口腔科检查，查明病因后接受针对性治疗。 |
通过上述方法可以有效缓解牙龈最里面的肿痛问题，但如果情况没有改善，务必尽早寻求专业医疗帮助。
