在讨论这个问题之前，我们需要明确一点：性生活的时间并不能单纯以“快”或“慢”来评判一个人的能力或者健康状况。每个人的身体条件不同，性功能的表现也会有所差异。因此，所谓的“正常”范围其实是一个相对的概念。
根据一些研究和调查数据，一般认为，从阴茎插入阴道到射精的时间，如果在5分钟至7分钟之间，就可以被视为正常的范围。但这并不意味着低于这个时间就是异常，也不代表超过这个时间就一定是优秀的表现。实际上，性生活的质量更多地取决于双方的情感交流、心理状态以及彼此之间的默契程度，而不仅仅是时间长短。
那么，为什么有些人会担心自己的表现呢？这可能与社会文化背景和个人经历有关。长期以来，媒体和社会舆论往往倾向于强调男性在性方面的持久力，这种观念无形中给许多男性造成了压力。然而，我们应该认识到，健康的性关系应该是建立在互相理解和支持的基础上，而不是盲目追求某个特定的标准。
对于那些对自己的表现感到担忧的人来说，最重要的是保持开放的心态，并且愿意与伴侣沟通。通过坦诚地交流彼此的感受和期望，可以有效缓解焦虑情绪，同时增进感情。此外，定期进行体检也是确保身体健康的重要措施之一。如果有持续性的困扰，建议及时咨询专业的医生或心理咨询师获取帮助。
总之，“男人在床上应该坚持多久才算正常”这个问题并没有一个固定的答案。关键在于找到适合自己的节奏，享受健康和谐的亲密关系。
