近视是一种常见的视力问题，通常表现为看远处物体模糊不清。近视度数是通过验光检查得出的结果，单位为“度”。了解自己的近视度数有助于我们更好地保护眼睛和选择合适的矫正方式。以下是一些关于近视度数的基本信息。
近视度数的分类
根据近视度数的不同，可以将近视分为轻度、中度和高度近视。具体分类如下：
| 近视度数范围（度） | 分类 |
| 0 - 300 | 轻度近视 |
| 301 - 600 | 中度近视 |
| 600以上 | 高度近视 |
不同度数的表现
- 轻度近视（0-300度）
视力下降较轻微，通常对日常生活影响不大。可以通过佩戴普通眼镜或隐形眼镜来矫正。
- 中度近视（301-600度）
视力下降较为明显，长时间用眼后容易感到疲劳。建议定期检查视力，并注意用眼卫生。
- 高度近视（600度以上）
视力严重受损，可能伴随眼部结构的变化。需要更加注意眼部健康，避免剧烈运动。
如何保护眼睛
无论是哪种程度的近视，都需要养成良好的用眼习惯：
- 定期进行视力检查；
- 控制使用电子设备的时间；
- 保持适当的阅读距离；
- 增加户外活动时间。
总之，了解自己的近视度数并采取相应的防护措施，可以帮助我们更好地管理视力健康。如果发现视力变化较大，应及时就医咨询专业眼科医生。
