眼睛痛和头痛是生活中常见的症状，可能由多种原因引起，包括疲劳、压力、眼部疾病或全身性疾病等。了解这些症状的原因有助于我们更好地保护健康。
常见原因及解决方法
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 用眼过度 | 长时间使用电子设备导致疲劳 | 适当休息，每小时休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉 |
| 干眼症 | 眼睛干涩、异物感 | 使用人工泪液，保持室内湿度，避免长时间吹空调 |
| 屈光不正 | 视力模糊伴随头痛 | 定期检查视力，佩戴合适的眼镜 |
| 青光眼 | 眼压升高，剧烈头痛 | 尽快就医，遵医嘱用药 |
| 偏头痛 | 头部一侧疼痛，可能伴随恶心 | 避免诱因（如强光、噪音），必要时服用止痛药 |
| 颈椎问题 | 颈部僵硬，头痛 | 调整坐姿，适当活动颈部，严重时寻求专业治疗 |
| 鼻窦炎 | 面部压痛，头痛 | 清洁鼻腔，必要时服用抗生素 |
| 高血压 | 头痛伴有头晕 | 控制饮食，定期监测血压，必要时服药 |
注意事项
- 如果症状持续或加重，请及时就医。
- 不要随意使用眼药水，尤其是含激素类药物。
- 保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
通过以上总结，我们可以更好地应对眼睛痛和头痛的问题。希望这些建议能帮助您缓解不适，恢复健康！
