眼睛下眼睑出现肿胀和疼痛的情况可能是由于多种原因引起的，比如过敏、感染、疲劳或外伤等。以下是一些常见的应对方法和建议，帮助您快速缓解不适。
1. 保持眼部清洁：避免用手揉搓眼睛，使用温水轻轻清洗眼睑。
2. 冷敷或热敷：
- 如果是过敏或轻微炎症，冷敷可以减轻肿胀。
- 如果是感染导致的，热敷可能有助于促进血液循环。
3. 避免刺激物：远离可能引起过敏的物质，如化妆品、花粉或灰尘。
4. 使用人工泪液：如果眼睛干涩，人工泪液可以帮助润滑眼球表面。
5. 就医检查：如果症状持续不减或者加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
表格：常见原因及应对措施
| 原因 | 症状描述 | 应对措施 |
| 过敏反应 | 眼睑红肿、瘙痒 | 避免接触过敏源，使用抗过敏药物，必要时冷敷。 |
| 感染（如麦粒肿） | 眼睑红肿、疼痛，可能有脓点 | 热敷促进脓液排出，避免挤压，严重时需使用抗生素，必要时就医。 |
| 疲劳或过度用眼 | 眼睑浮肿，伴随疲劳感 | 保证充足睡眠，减少屏幕时间，适当休息眼睛。 |
| 外伤 | 局部肿胀、疼痛 | 冷敷减轻肿胀，避免进一步刺激，观察情况变化，如有恶化及时就医。 |
通过以上方法，您可以尝试在家自行处理眼睛下眼睑的肿痛问题。但如果症状没有改善或者出现视力模糊、剧烈疼痛等情况，请务必尽快前往医院就诊，以免延误治疗。
