眼睛出现肿胀和疼痛的情况可能由多种原因引起，比如过度疲劳、过敏反应、感染或其他健康问题。为了帮助大家快速了解如何应对这种情况，以下将通过和表格形式提供解决方案。
如果眼睛出现肿胀和疼痛，首先要判断具体原因。如果是由于疲劳或轻微刺激引起的，可以通过休息、冷敷等方式缓解症状；如果伴随红肿、分泌物增多，则可能是炎症或感染，建议尽快就医。此外，避免揉眼、保持眼部卫生也是关键步骤。
以下是根据常见情况整理的应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对措施 |
| 过度疲劳/干眼症 | 疼痛感明显，视力模糊 | 闭眼休息，使用人工泪液滴眼，避免长时间用眼 |
| 过敏反应 | 肿胀明显，伴有瘙痒 | 停止接触过敏源，使用抗过敏眼药水或冷敷 |
| 感染（如结膜炎） | 红肿、分泌物增多 | 尽快就医，遵医嘱使用抗生素眼药水或药膏，切勿自行处理 |
| 外伤 | 局部疼痛、淤血 | 冷敷减轻肿胀，避免揉搓，严重时立即就医 |
| 长时间佩戴隐形眼镜 | 异物感，眼周不适 | 取下隐形眼镜，让眼睛充分休息，必要时更换护理液 |
需要注意的是，以上仅为一般性建议，具体情况需结合个人实际状况进行调整。如果症状持续不缓解或加重，请务必及时咨询专业医生。保持良好的生活习惯和用眼卫生，是预防此类问题的关键所在。
