眼睛出现肿胀和疼痛的情况可能是由多种原因引起的，这种情况可能与疲劳、感染、过敏或其他眼部疾病有关。以下是一些常见的原因以及对应的解决方法。
1. 过度用眼：长时间盯着电脑或手机屏幕可能导致眼睛疲劳，进而引发肿胀和轻微疼痛。
2. 过敏反应：花粉、灰尘或某些化妆品可能引起眼部过敏，导致眼睛红肿、发痒甚至疼痛。
3. 干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、肿胀和不适。
4. 结膜炎：细菌或病毒感染可能引起结膜炎，表现为眼睛红肿、疼痛、分泌物增多。
5. 麦粒肿或霰粒肿：眼睑腺体感染或阻塞可能形成肿块，伴随疼痛感。
6. 外伤：眼部受到撞击或异物进入也可能导致肿胀和疼痛。
如果症状持续或加重，建议尽快就医，避免延误治疗。
表格：眼睛肿痛的原因及应对方法
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 过度用眼 | 眼睛疲劳、轻微肿胀、疼痛 | 适当休息，使用热敷缓解疲劳 |
| 过敏反应 | 眼红、肿胀、瘙痒、流泪 | 避免接触过敏原，使用抗过敏眼药水 |
| 干眼症 | 干涩、刺痛、肿胀 | 使用人工泪液，保持室内湿度 |
| 结膜炎 | 红肿、分泌物增多、疼痛 | 就医检查，遵医嘱使用抗生素眼药水 |
| 麦粒肿或霰粒肿 | 眼睑局部红肿、硬结、疼痛 | 局部热敷，严重时需手术治疗 |
| 外伤 | 眼睑或眼球损伤、肿胀、疼痛 | 冷敷减轻肿胀，必要时就医处理 |
以上信息仅供参考，具体情况请咨询专业医生以获得准确诊断和治疗方案。
