眼睛出现肿胀和疼痛的情况可能由多种原因引起，比如过度疲劳、过敏反应、感染或其他眼部疾病。面对这种情况，首先要冷静判断病因，并采取适当的措施进行缓解或治疗。以下是一些常见的应对方法和建议。
1. 休息与冷敷
如果眼睛因疲劳或轻微炎症导致肿痛，可以尝试闭眼休息，并使用干净的冷毛巾轻轻敷在眼睛上，每次10-15分钟，每天多次。
2. 避免刺激物
避免接触可能引发过敏或加重症状的物质，如化妆品、隐形眼镜、花粉等。
3. 药物治疗
根据具体症状，可以选择使用人工泪液、抗过敏滴眼液或抗生素眼药水（需医生指导）。切勿自行滥用药物。
4. 就医检查
如果症状持续超过24小时，或者伴有视力模糊、分泌物增多等情况，请及时到医院眼科就诊，以免延误病情。
表格：常见原因及应对方法
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 疲劳过度 | 眼睛干涩、轻微红肿、酸痛 | 闭眼休息，冷敷；减少电子屏幕使用时间；保持室内空气湿润 |
| 过敏反应 | 眼睛红肿、瘙痒、流泪 | 避免接触过敏原；使用抗过敏滴眼液；必要时服用抗过敏药物 |
| 细菌感染 | 眼睑红肿、分泌物增多、疼痛 | 使用抗生素眼药水；注意个人卫生；严重时就医 |
| 病毒感染 | 眼睛红肿、畏光、流泪 | 及时就医，遵医嘱用药；避免用手揉眼 |
| 外伤或异物进入 | 眼部刺痛、异物感 | 用生理盐水冲洗眼睛；若异物未取出，尽快就医 |
以上内容仅供参考，具体情况请根据自身状况调整处理方式。如果症状复杂或不确定病因，务必寻求专业医疗帮助。
