此外，选择透气性好的棉质内裤非常重要。紧身不透气的衣物会导致局部温度升高，增加感染的风险。建议每天更换干净的内裤，并在洗后充分晾晒，以减少细菌和真菌的滋生。
均衡饮食同样对生殖健康至关重要。多吃富含维生素E、锌等营养素的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜等，有助于提高精子质量和活力。同时，避免过量饮酒和吸烟，这些不良习惯会对生殖系统造成损害。
适当的运动也能促进血液循环，增强免疫力。但要注意适度运动，过度运动会适得其反。定期体检也是必不可少的，尤其是中老年男性，更应该定期进行生殖系统的检查，及时发现并处理潜在问题。
最后，保持良好的生活习惯和心态，避免长期处于高压状态，这对整体健康包括生殖健康都有积极的影响。通过以上方法，可以有效维护男性的生殖健康，享受更加美好的生活。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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