厌食症是一种严重的心理疾病，通常表现为对食物的极端恐惧和对体重的过度关注。早期识别这些前兆可以帮助及时干预，避免病情恶化。以下是厌食症的10个常见前兆：
1. 对体重的关注异常增加
患者可能会频繁称重，并对体重的微小变化表现出过度焦虑。
2. 饮食习惯的显著改变
开始严格限制食物摄入量，拒绝某些食物类别（如碳水化合物或脂肪）。
3. 过度运动
即使在疲惫或生病时，仍坚持高强度运动，以“燃烧”卡路里。
4. 情绪波动
饮食问题可能引发情绪不稳定，如易怒、抑郁或焦虑。
5. 社交活动减少
因为对饮食的担忧而回避社交场合，尤其是涉及食物的聚会。
6. 身体形象扭曲
即使在外人看来体型正常甚至偏瘦，患者仍认为自己过重。
7. 隐藏食物或假装进食
可能会将食物藏起来，或者在餐桌上假装吃东西。
8. 疲劳和注意力下降
营养不良可能导致持续的疲劳感和难以集中注意力。
9. 生理症状
包括月经不调、脱发、皮肤干燥等，通常是营养不足的表现。
10. 对健康知识的过度兴趣
突然对热量、营养成分等信息表现出异常的兴趣。
表格：厌食症的10个前兆
| 序号 | 前兆描述 | 示例行为或表现 |
| 1 | 对体重的关注异常增加 | 每天多次称重，对体重的变化表现出极度焦虑 |
| 2 | 饮食习惯的显著改变 | 严格限制食物种类，只吃特定的低热量食品 |
| 3 | 过度运动 | 即使生病也坚持跑步，试图通过运动控制体重 |
| 4 | 情绪波动 | 容易发怒、哭泣，或因饮食问题感到沮丧 |
| 5 | 社交活动减少 | 回避聚餐或外出就餐，借口是“没胃口”或“太忙” |
| 6 | 身体形象扭曲 | 认为自己很胖，即使实际体型已经偏瘦 |
| 7 | 隐藏食物或假装进食 | 将食物藏起来，或在别人面前假装吃东西 |
| 8 | 疲劳和注意力下降 | 总感觉疲惫不堪，无法集中精力完成日常任务 |
| 9 | 生理症状 | 月经紊乱、头发脱落、皮肤干燥等 |
| 10 | 对健康知识的过度兴趣 | 经常研究食物热量表，计算每顿饭的卡路里摄入 |
如果您或您身边的人出现上述症状，请尽早寻求专业帮助。早期干预可以有效改善病情，恢复健康的生活方式。
