阳谷穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于手太阳小肠经上。正确找到并刺激这个穴位，可以帮助缓解头痛、肩背疼痛、手腕不适等问题。以下通过文字和表格的形式，为大家详细介绍如何准确找到阳谷穴。
一、文字说明
1. 定位方法
阳谷穴位于手腕背部，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。简单来说，就是手腕背面靠近小拇指一侧的凹陷位置。
2. 操作步骤
- 将手掌摊开，手臂自然下垂。
- 找到手腕背部，注意观察尺骨茎突（手腕外侧突出的骨头）。
- 在尺骨茎突与三角骨之间找到一个小凹陷，这就是阳谷穴。
3. 注意事项
- 刺激时力度适中，避免用力过猛导致皮肤受伤。
- 如果感到局部酸胀感，说明穴位找对了。
二、表格展示
| 项目 | 描述 |
| 穴位名称 | 阳谷穴 |
| 所属经络 | 手太阳小肠经 |
| 位置 | 手腕背部，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处 |
| 功能作用 | 缓解头痛、肩背疼痛、手腕不适 |
| 取穴方法 | 1. 手掌摊开放松；2. 定位尺骨茎突；3. 找到凹陷即可 |
| 按摩手法 | 指腹轻轻按压或揉动，每次约1-2分钟，每天1-2次 |
通过以上文字和表格的总结，相信您已经能够轻松找到阳谷穴并了解其使用方法。如果需要进一步了解其他穴位知识，欢迎继续关注相关文章！
