阳荷，又名鱼腥草花或土蜂草，是一种常见的药食两用植物，在我国南方地区广泛种植和食用。它不仅味道独特，而且具有多种健康功效。以下从多个方面总结阳荷的主要功效与作用，并通过表格形式直观呈现。
阳荷富含维生素C、黄酮类化合物以及多种微量元素，具有抗菌消炎、增强免疫力、促进消化等多重益处。它常用于缓解呼吸道疾病、预防感冒，同时对改善胃肠道功能也有显著效果。此外，阳荷还具有抗氧化和抗肿瘤的作用，长期食用有助于提高身体素质。
| 功效与作用 | 具体表现 |
| 抗菌消炎 | 阳荷中的活性成分能有效抑制细菌生长，常用于治疗咽喉炎、扁桃体炎等炎症性疾病。 |
| 增强免疫力 | 富含多种抗氧化物质，可清除体内自由基，提升免疫系统功能，减少感染风险。 |
| 促进消化 | 其特有的挥发油成分能够刺激胃液分泌，帮助食物分解，缓解腹胀、腹泻等症状。 |
| 改善呼吸系统疾病 | 对慢性支气管炎、咳嗽有辅助疗效，能舒缓呼吸道黏膜，减轻不适感。 |
| 抗氧化防衰老 | 含有丰富的多酚类物质，可延缓细胞老化，保持皮肤弹性，减少皱纹产生。 |
| 抗肿瘤 | 实验研究表明，阳荷提取物可能对某些癌症细胞有一定的抑制作用，但需进一步研究验证。 |
| 清热解毒 | 对因热毒引起的口腔溃疡、咽喉肿痛有一定缓解作用，同时可用于清肝明目。 |
注意事项：
虽然阳荷具有诸多好处，但因其性寒，体质虚寒者应适量食用，避免引起肠胃不适。孕妇及哺乳期女性也需谨慎使用。
通过上述总结可以看出，阳荷是一种营养价值高且实用性强的食材，日常生活中适当加入饮食中，不仅能丰富口味，还能为健康加分。
