阳陵泉是人体上一个重要的穴位，属于足少阳胆经，位于小腿外侧。这个穴位在中医中常用于治疗膝关节疼痛、下肢无力等问题。为了帮助大家准确找到阳陵泉的位置，以下通过文字描述和表格形式进行详细说明。
1. 位置描述
阳陵泉位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。简单来说，就是膝盖弯曲时，小腿外侧靠近膝盖下方的一个凹陷点。
2. 定位方法
- 首先，找到膝盖骨的外侧边缘。
- 然后，顺着膝盖向下移动，找到腓骨小头（小腿外侧的一块突出骨头）。
- 在腓骨小头的前方，会有一个明显的凹陷，这就是阳陵泉。
3. 注意事项
找到穴位后，可以用手指轻轻按压，如果感到轻微酸胀感，则说明位置正确。按压时力度适中，避免过度用力。
表格展示
| 步骤 | 操作方法 | 提示 |
| 第一步 | 找到膝盖骨的外侧边缘 | 注意膝盖的形状，方便后续定位 |
| 第二步 | 沿着膝盖向下找到腓骨小头 | 腓骨小头是小腿外侧的一块骨头 |
| 第三步 | 在腓骨小头前方寻找凹陷点 | 凹陷点即为阳陵泉 |
| 第四步 | 用手指轻按凹陷点，确认酸胀感 | 酸胀感表示定位准确 |
通过以上文字和表格的结合，希望大家能够轻松找到阳陵泉的位置，并在日常生活中加以利用，缓解相关不适症状。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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