总结
杨梅是一种深受人们喜爱的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、纤维素以及抗氧化物质，能够帮助增强免疫力、促进消化和预防疾病。然而，由于其酸性较强，食用时也需要注意适量原则，以免对身体造成不良影响。
功效与禁忌表
| 类别 | 描述 |
| 功效 | 1. 富含维生素C，有助于提高免疫力。 2. 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动。 3. 具有抗氧化作用，能延缓衰老。 |
| 禁忌 | 1. 胃酸过多者不宜多吃，可能加重胃部不适。 2. 糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖升高。 3. 过敏体质者慎食，防止出现过敏反应。 |
通过合理食用杨梅，可以更好地享受它的美味与益处！
