洋甘菊是一种广受欢迎的草本植物，其花朵常被用于制作茶饮或提取精油，具有多种健康益处。以下是洋甘菊的主要功效与作用，通过和表格形式呈现，帮助您更直观地了解其价值。
洋甘菊因其天然成分而备受推崇，尤其在缓解压力、改善睡眠质量和促进皮肤健康方面表现突出。此外，它还具备抗炎、抗菌和抗氧化的特性，能够辅助治疗轻微的炎症或不适。无论是内服还是外用，洋甘菊都是一种温和且安全的选择，适合不同人群使用。
表格展示：
| 功效 | 具体作用 |
| 镇静安神 | 帮助缓解焦虑情绪，改善失眠问题，提高睡眠质量。 |
| 抗炎舒缓 | 对胃肠道炎症、口腔溃疡等有舒缓效果，可减轻局部红肿疼痛。 |
| 护肤修复 | 用于护肤品中，有助于淡化痘印、减少敏感肌刺激，增强皮肤屏障功能。 |
| 抗氧化保护 | 富含黄酮类化合物，可清除自由基，延缓细胞老化，保护身体免受氧化损伤。 |
| 抗菌消炎 | 对某些细菌和真菌有一定的抑制作用，可用于辅助治疗轻度感染。 |
| 消化助益 | 缓解胃胀气、恶心呕吐等症状，促进胃肠蠕动，改善消化不良问题。 |
以上内容结合了洋甘菊的常见用途与科学依据，旨在为您的日常生活提供参考。需要注意的是，在使用洋甘菊产品时应根据自身情况适量使用，并避免过量摄入或接触过敏源。如有特殊疾病或疑问，请咨询专业医生。
