洋荷（学名：Nelumbo nucifera），又称荷花、莲，是一种兼具观赏与实用价值的植物。其各个部分——花、叶、茎、根以及种子均可入药或食用，在传统医学中被广泛应用。以下是洋荷的主要功效及可能的副作用。
功效
| 功效 | 描述 |
| 清热解毒 | 洋荷具有清热凉血的作用，可用于治疗热病烦渴、咽喉肿痛等症。 |
| 健脾止泻 | 其根茎能健脾益胃，对于脾胃虚弱引起的腹泻有辅助疗效。 |
| 抗氧化 | 富含多种抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 莲子中的淀粉酶可帮助分解食物，增进食欲，改善消化不良症状。 |
| 改善睡眠质量 | 莲心泡茶可安神定志，对失眠有一定缓解作用。 |
副作用
| 潜在副作用 | 注意事项 |
| 过敏反应 | 部分人群可能对洋荷过敏，使用前建议先少量试用。 |
| 胃肠道不适 | 过量服用可能导致腹胀、腹泻等问题，应适量食用。 |
| 孕妇慎用 | 尤其是莲子心性寒，孕妇不宜长期大量食用。 |
| 药物相互作用 | 若正在服用其他药物，请咨询医生是否适合同时使用洋荷制品。 |
洋荷作为一种天然食材，虽具有诸多健康益处，但并非人人皆宜。在享受其带来的好处时，也需注意个体差异，避免过量或不当使用。如出现异常反应，应及时就医处理。
