肝脏是人体的重要器官之一，负责解毒、代谢和储存能量等功能。中医认为，肝主疏泄，与情绪调节密切相关。因此，保持肝脏健康不仅对身体健康至关重要，还对心理健康有积极影响。以下是一些常见的养肝中药及其功效，通过表格形式进行总结。
| 中药名称 | 功效 | 使用建议 |
| 丹参 | 活血化瘀，清热凉血 | 可泡水饮用或加入汤剂，每日用量约3-9克 |
| 枸杞子 | 补肝肾，明目 | 直接食用或泡茶，每日适量（约10-30克） |
| 菊花 | 清热解毒，平肝明目 | 泡茶饮用，每日适量（约5-10克） |
| 山楂 | 消食化积，活血化瘀 | 煎汤或泡水，每日用量约6-12克 |
| 白芍 | 养血柔肝，缓急止痛 | 常用于煎剂，每日用量约6-15克 |
| 当归 | 补血活血，调经止痛 | 煎汤或泡酒，每日用量约6-12克 |
以上中药均需在专业中医师指导下使用，以免因不当使用而引起不良反应。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也是养护肝脏的重要措施。
通过合理搭配这些中药，可以有效促进肝脏健康，改善身体状况。希望以上内容能为您提供一定的参考和帮助。
