肝脏是人体的重要器官之一，承担着解毒、代谢和储存营养等多种功能。因此，保护肝脏健康对于维持整体健康至关重要。在日常生活中，除了保持良好的生活习惯外，选择合适的药物或保健品也有助于养肝护肝。以下是一些被认为对肝脏有益的常见方法和产品，通过表格形式进行总结。
| 类别 | 名称/成分 | 功效与特点 |
| 中草药类 | 丹参 | 丹参具有活血化瘀的作用，能够改善肝脏微循环，促进肝细胞修复，常用于治疗慢性肝炎等疾病。 |
| 茵陈蒿 | 茵陈蒿有清热利湿的功效，可帮助排除体内毒素，减轻肝脏负担，适合肝郁气滞人群使用。 | |
| 食疗类 | 枸杞 | 枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护肝细胞免受自由基损伤。 |
| 绿茶 | 绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化能力，能有效清除自由基，减少脂肪在肝脏内的沉积。 | |
| 补充剂类 | 维生素E | 维生素E是一种强效抗氧化剂，可以保护肝细胞膜结构完整，预防肝纤维化。 |
| 牛磺酸 | 牛磺酸能够促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，同时还能保护肝脏免受酒精和其他有害物质的侵害。 |
以上列出的内容仅为参考信息，并非专业医疗建议。如果您正在考虑使用任何药物或补充剂来养护肝脏，请务必咨询医生或专业人士的意见，确保其安全性和适用性。此外，保持规律作息、合理饮食以及适度运动也是维护肝脏健康的不可或缺的部分。
