每个女性在生理期前后都可能遇到这样的烦恼——原本光滑的脸庞突然冒出了几颗痘痘，甚至是一片红肿的小丘疹。这究竟是怎么回事？又该如何应对呢？

为什么来姨妈会爆痘？

1. 激素波动

来姨妈期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生显著变化。尤其是黄体期后期到月经期初期，孕激素水平下降，雄性激素相对升高，这会导致皮脂分泌增加，毛孔堵塞，从而引发痘痘。

2. 炎症反应

经期前后，身体可能会出现轻微的炎症反应，这种炎症会刺激皮肤，导致痘痘的出现。

3. 免疫力下降

在经期，女性的免疫系统会有所减弱，皮肤更容易受到外界细菌的侵袭，从而引发痘痘。

如何应对来姨妈爆痘？

1. 保持面部清洁

每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于刺激的产品，以免进一步损伤皮肤屏障。

2. 注意饮食调节

少吃辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素C和纤维素的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，帮助改善皮肤状况。

3. 适当补水保湿

即使皮肤出油，也要注意补水保湿，选择适合自己肤质的清爽型护肤品，避免过度清洁导致皮肤干燥。

4. 规律作息

确保充足的睡眠，避免熬夜，因为良好的睡眠有助于身体的自我修复和激素平衡。

5. 尝试中药调理

如果情况较为严重，可以考虑通过中医的方式进行调理，比如喝一些具有清热解毒功效的茶饮，如菊花茶、金银花茶等。

6. 及时就医

如果痘痘反复发作且伴有疼痛或其他不适症状，建议尽早就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。

小贴士

- 不要用手挤痘痘，以免引起感染或留下疤痕。

- 使用温和的去角质产品，每周1-2次即可，避免过度去角质导致皮肤屏障受损。

总之，来姨妈爆痘虽然令人困扰，但只要我们采取正确的护理措施，就能有效缓解这一问题。希望每位姐妹都能拥有健康美丽的肌肤！