腰肌损伤是一种常见的肌肉软组织损伤，通常由于长期不良姿势、过度使用或突然的外力导致。了解其常见症状有助于及时发现并采取措施避免病情加重。
腰肌损伤的症状主要表现为腰部疼痛、僵硬以及活动受限。患者在站立、行走或弯腰时会感到明显的不适，严重时甚至会影响日常生活。此外，局部可能会出现压痛感，并伴随肌肉紧张或痉挛。如果忽视治疗，可能进一步引发慢性腰痛或其他并发症。
表格展示症状及表现：
| 症状 | 具体表现 |
| 疼痛 | 持续性或间歇性的腰部钝痛，劳累后加重，休息后缓解 |
| 僵硬 | 腰部活动范围减小，尤其是前屈和侧弯动作受限 |
| 压痛 | 局部按压时有明显疼痛反应，常见于腰椎两侧的腰大肌区域 |
| 肌肉紧张 | 腰部肌肉紧绷，触摸时感觉较硬 |
| 活动受限 | 弯腰、转身等日常动作困难，长时间保持一个姿势容易疲劳 |
| 其他伴随症状 | 部分患者可能出现下肢麻木或放射性疼痛（需排除神经受压情况） |
通过以上总结与表格形式可以清晰地了解腰肌损伤的主要症状。若发现自己存在类似问题，建议尽快就医检查，以便获得专业诊断与治疗方案。平时注意加强腰背部肌肉锻炼，改善生活习惯，可有效预防此类损伤的发生。
