腰眼，中医术语中指的是人体腰部的一个特定穴位，位于腰部的凹陷处，通常在第4腰椎棘突下旁开约1.5寸的位置。腰眼穴是中医经络系统中的重要穴位之一，具有调节腰部功能、缓解腰痛、改善腰椎间盘突出等作用。此外，腰眼穴还与肾脏健康密切相关，常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
腰眼穴的具体位置和功能如下：
| 名称 | 位置描述 | 主要功效 |
| 腰眼穴 | 第4腰椎棘突下旁开1.5寸 | 缓解腰痛、改善腰椎功能、调理肾脏健康 |
通过按摩或针灸刺激腰眼穴，可以促进血液循环，缓解腰部肌肉紧张，对于长期伏案工作或久坐不动的人群尤其有益。同时，腰眼穴也是养生保健的重要穴位之一，经常按揉有助于提升身体的整体健康水平。
总之，腰眼穴不仅是中医理论中的一个重要穴位，也是一种简单实用的自我保健方法。通过了解和运用腰眼穴的知识，我们可以更好地保护腰部健康，预防和缓解腰痛问题。
