腰眼穴是中医针灸中常用的一个穴位，主要用于治疗腰部疾病和相关症状。它位于人体的腰部区域，具体位置相对容易找到，对于缓解腰痛、改善腰部功能具有重要作用。
以下是关于腰眼穴的具体位置及特点的总结：
| 部位名称 | 位置描述 |
| 腰眼穴 | 位于腰部，第四腰椎棘突下旁开约3.5寸（约手掌宽度），左右各一。 |
| 特点 | 属于足太阳膀胱经上的重要穴位，具有疏经活络、强腰健肾的作用。 |
使用方法：
1. 找准位置：先确定第四腰椎棘突，从该点向两侧量取约3.5寸。
2. 按压刺激：可用手指按压或用按摩棒轻轻敲击，每次持续5-10分钟。
3. 配合其他穴位：可与肾俞穴、命门穴等联合使用，效果更佳。
腰眼穴是日常保健的重要穴位之一，尤其适合因久坐、劳累导致的腰部不适人群。通过正确按摩和刺激，能够有效缓解腰痛、增强腰部力量。但需要注意的是，在进行穴位按摩时，力度应适中，避免过度刺激造成损伤。如症状严重或长期不见好转，请及时就医咨询专业医生。
