腰椎是人体脊柱的一部分，位于胸椎和骶椎之间，主要负责支撑上半身重量以及提供活动范围。了解腰椎的具体位置及其结构特点，对于预防腰椎疾病、改善姿势以及日常保健都具有重要意义。
腰椎共有五块椎骨（L1至L5），从上到下依次排列在背部下方。它位于胸椎的下方和骶椎的上方，大致处于腰部区域。腰椎的椎体较大且厚实，呈肾形，能承受较大的压力。此外，腰椎的棘突较短且水平后伸，为肌肉附着提供了良好的支持点。
腰椎的主要功能包括：
1. 承载身体重量。
2. 提供灵活的运动范围（如前屈、后伸、侧弯及旋转）。
3. 保护脊髓末端及神经根。
然而，由于腰椎长期承受较大压力，容易出现劳损或退行性病变，因此保持正确的姿势和适当的锻炼非常重要。
表格：腰椎的位置与特征
| 项目 | 描述 |
| 位置 | 胸椎与骶椎之间的区域，位于背部下方，大致对应于腰部位置。 |
| 数量 | 共5块椎骨（L1至L5）。 |
| 形态特点 | 椎体较大且厚实，呈肾形；棘突较短且水平后伸。 |
| 主要功能 | 支撑体重、提供运动灵活性、保护脊髓末端及神经根。 |
| 易患疾病 | 腰椎间盘突出、腰椎退行性病变、腰肌劳损等。 |
通过以上总结和表格可以看出，腰椎不仅承担了重要的生理功能，同时也是人体健康的敏感部位之一。希望大家能够重视腰椎的健康，避免久坐、过度负重等不良习惯，以减少腰椎疾病的发生风险。
