腰椎间盘是人体脊柱的重要组成部分之一，位于腰椎骨之间，主要起到缓冲压力、支撑身体重量以及保护神经根的作用。它由纤维环和髓核两部分组成，纤维环是坚韧的外层结构，而髓核则是柔软且富有弹性的内核。
腰椎间盘的功能不仅限于日常活动中的承重支持，还帮助维持脊柱的灵活性与稳定性。然而，由于长期不良姿势、过度劳累或外力损伤等原因，腰椎间盘可能发生退变甚至突出，从而引发腰痛、下肢麻木等症状，严重影响生活质量。
为了更好地理解这一解剖学概念及其相关问题，以下通过表格形式总结了关键点：
| 项目 | 描述 |
| 组成 | 包括纤维环（外层）和髓核（内核），两者共同协作完成功能 |
| 位置 | 处于相邻两个腰椎骨之间，共有5个腰椎间盘 |
| 主要作用 | 缓冲冲击力、分散压力；支撑身体重量；保护神经免受损害 |
| 常见疾病 | 如腰椎间盘突出症，可能引起坐骨神经痛、腰部疼痛及下肢无力 |
| 预防措施 | 注意保持正确坐姿站姿、避免长时间弯腰负重、定期进行腰部锻炼 |
希望以上信息能够帮助大家更全面地了解腰椎间盘的相关知识，并采取适当的方法来维护自身健康！
