在怀孕期间，叶酸的补充是非常重要的，因为它对胎儿的神经管发育起着关键作用。那么，整个孕期都需要吃叶酸吗？以下是一些总结和表格形式的答案。
总结
1. 孕早期：怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，建议从计划怀孕开始到怀孕后的前12周，每天补充400-800微克的叶酸。
2. 孕中期和晚期：虽然胎儿对叶酸的需求量有所减少，但仍然建议继续补充，尤其是对于有高风险因素的孕妇（如家族遗传史、既往不良妊娠史等），可以适当增加剂量。
3. 饮食补充：除了服用叶酸片，日常饮食中也可以摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
表格：叶酸需求与补充建议
| 孕期阶段 | 推荐叶酸摄入量（微克/天） | 补充建议 |
| 计划怀孕及孕早期（前12周） | 400-800 | 每天服用叶酸片，注意饮食均衡 |
| 孕中期（13-27周） | 400 | 继续服用叶酸片，关注营养全面 |
| 孕晚期（28周至分娩） | 400 | 根据医生建议调整剂量，必要时增加摄入 |
总之，叶酸在整个孕期都非常重要，尤其是在孕早期。为了确保胎儿健康发育，建议根据自身情况，在医生指导下合理补充叶酸。
