体温是人体健康的晴雨表，而腋下测量体温是一种简单、安全且常用的测温方式。了解腋温的正常范围，可以帮助我们更好地判断身体状况，及时发现潜在的健康问题。
腋温正常值概述
腋温是指通过腋下测量得到的人体体温。一般来说，腋温的正常范围在36.0°C至37.0°C之间。在这个范围内，说明人体处于正常的生理状态。如果腋温超出这个范围，可能提示身体出现了某些异常情况，比如发热或低体温。
需要注意的是，个体差异会导致不同人群的体温略有波动，因此在判断是否异常时，应结合其他症状和具体情况综合分析。
腋温异常表现及可能原因
| 体温范围 | 可能表现 | 常见原因 |
| 低于36.0°C | 感觉寒冷、疲倦 | 体质虚弱、环境温度过低、甲状腺功能减退等 |
| 36.0°C-37.0°C | 正常状态 | 健康人群 |
| 高于37.0°C | 发热、出汗增多、乏力 | 感染、炎症、脱水或其他疾病 |
如何正确测量腋温？
1. 选择合适的工具：使用经过校准的电子体温计或水银体温计。
2. 清洁腋下：确保腋下干燥无汗，避免影响测量结果。
3. 放置位置：将体温计的感应端放在腋窝深处，并夹紧手臂。
4. 等待时间：根据体温计说明书的要求，保持测量时间为5-10分钟。
5. 记录结果：读取并记录测量数据，以便后续参考。
温馨提示
- 如果连续多次测量腋温高于37.0°C，建议及时就医检查。
- 对于婴幼儿或老年人，更需关注体温变化，因为他们的体温调节能力较弱。
- 测量前避免剧烈运动、进食或饮用热水，以免影响测量准确性。
通过掌握腋温的正常值及其意义，我们可以更加科学地管理自身健康，为生活增添一份安心与保障。
