产后恶露是每位新妈妈都需要面对的一个自然生理现象。恶露是指分娩后子宫内膜剥落排出的血液、黏液和其他组织残留物。了解恶露的持续时间和变化规律，对新妈妈的身体恢复非常重要。
通常情况下，恶露会经历三个阶段的变化，并在几周内逐渐停止。以下是关于产后恶露的一些关键信息和时间表。
恶露的时间与变化
| 阶段 | 颜色与特点 | 持续时间 |
| 血性恶露 | 鲜红色，含有大量血液和小血块 | 产后3-4天 |
| 浆液性恶露 | 粉色或棕色，血液量减少，含较多分泌物 | 产后4-10天左右 |
| 白色或黄白色恶露 | 类似白带，几乎无血液，较为清淡 | 产后10天后至4-6周 |
小贴士
1. 观察恶露的颜色和气味：正常的恶露应为淡红色或粉红色，且没有异味。如果出现异常（如深红色、有明显臭味或伴随腹痛），应及时就医。
2. 注意卫生：保持外阴清洁，避免感染。建议使用产妇专用卫生巾，并勤换。
3. 适当休息：产后身体需要时间恢复，尽量避免过度劳累。
4. 饮食调理：多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进身体康复。
每个新妈妈的情况可能略有不同，但大多数情况下，恶露会在产后4-6周完全干净。如果有特殊情况或延迟情况，建议及时咨询医生以确保身体健康。
