脉搏是人体健康的重要指标之一，它反映了心脏的工作状态和血液循环的情况。通常情况下，成年人在安静状态下，每分钟的脉搏跳动次数应该在一个相对稳定的范围内。了解自己的脉搏频率不仅有助于判断身体健康状况，还能帮助发现潜在的心血管问题。
以下是不同年龄段和性别下，正常脉搏范围的总结：
| 年龄段 | 性别 | 正常脉搏范围（次/分钟） |
| 儿童 | 男/女 | 70-120 |
| 青少年 | 男/女 | 60-100 |
| 成年人 | 男 | 60-100 |
| 女 | 60-100 | |
| 老年人 | 男/女 | 50-90 |
需要注意的是，脉搏的快慢会受到多种因素的影响，包括情绪、运动、饮食、药物等。如果在安静状态下，脉搏持续高于或低于上述范围，建议及时就医检查。
通过定期监测脉搏，可以更好地了解自己的身体状况，保持健康的生活方式。
