百香果是一种营养丰富的水果，不仅味道独特，还富含维生素C和膳食纤维，深受大家的喜爱。那么，一个百香果的热量是多少呢？下面通过简单的总结和表格来为大家解答这个问题。
总结
百香果的热量并不高，属于低热量水果，非常适合减肥或注重健康饮食的人群食用。一般来说，一个中等大小的百香果（约50克）大约含有25-30千卡的热量，具体数值会因品种和成熟度略有差异。如果将百香果与其他食材搭配食用，比如制作果汁或沙拉，热量也会随之增加。
此外，百香果中的膳食纤维有助于促进消化，而丰富的维生素C能增强免疫力，因此适量食用对身体非常有益。
百香果热量数据表
| 项目 | 热量（千卡/100克） | 主要成分 |
| 百香果 | 97 | 维生素C、膳食纤维 |
| 中等大小百香果（50克） | 25-30 | - |
通过以上表格可以看出，百香果的热量相对较低，是理想的健康零食选择。不过，虽然百香果热量不高，但也要注意适量食用，避免过量摄入糖分。
希望这篇总结能帮助大家更好地了解百香果的营养价值和热量信息！
