鸡蛋是我们日常饮食中常见的食材之一，它不仅营养丰富，还富含高质量的蛋白质。那么，一个普通鸡蛋到底含有多少克的蛋白质呢？通过以下总结和表格，我们可以清楚地了解这一问题的答案。
总结：
- 一个普通鸡蛋（约50克）的蛋白质含量约为6克。
- 蛋白（蛋清）部分含有约3.6克蛋白质，而蛋黄部分则含有约2.7克蛋白质。
- 不同大小的鸡蛋可能会有细微差异，但一般都在这个范围内。
表格展示：
| 项目 | 重量（克） | 蛋白质含量（克） |
| 整个鸡蛋 | 50 | 6 |
| 蛋白 | 30 | 3.6 |
| 蛋黄 | 20 | 2.7 |
注意事项：
1. 蛋白质含量会因鸡蛋大小略有差异，上述数据为平均值。
2. 如果是土鸡蛋或其他特殊品种鸡蛋，其蛋白质含量可能稍高或稍低。
3. 鸡蛋的烹饪方式会影响其最终营养价值，例如煮熟后蛋白质更容易被人体吸收。
通过以上总结和表格，我们可以直观地了解到一个鸡蛋的蛋白质含量及其分布情况。希望这些信息能帮助大家更好地规划日常饮食！
