在日常生活中，我们常常会遇到关于食物营养的问题，比如一个鸡蛋到底有多少克蛋白？为了帮助大家更好地了解这个问题，我们通过实验和数据分析整理了一份详细的总结，并用表格形式呈现给大家。
总结
根据研究数据，普通鸡蛋的重量通常在50克到70克之间，而其中蛋清（蛋白）的重量占总重的50%左右。这意味着一个中等大小的鸡蛋大约含有25克到35克的蛋白。具体数值可能会因鸡蛋大小和品种的不同而有所差异。
数据表格
| 鸡蛋大小 | 总重量（克） | 蛋白重量（克） |
| 小号鸡蛋 | 50 | 25 |
| 中号鸡蛋 | 60 | 30 |
| 大号鸡蛋 | 70 | 35 |
以上数据仅供参考，实际重量可能因品牌或产地略有不同。希望这些信息能为大家提供参考，让大家在烹饪时更加得心应手！
