夏天是吃桃子的好季节，那你知道一个桃子到底含有多少热量吗？桃子不仅味道甜美，还富含维生素C和纤维素，是一种非常健康的水果。不过，对于想要控制热量摄入的人来说，了解每种食物的具体热量是很重要的。
下面我们就来详细看看一个普通桃子（中等大小，约150克）的热量以及其营养成分。
总结
| 项目 | 数值 |
| 热量 | 约60千卡 |
| 蛋白质 | 约1克 |
| 脂肪 | 约0.4克 |
| 碳水化合物 | 约14克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 维生素C | 约9毫克 |
分析
从上表可以看出，一个普通桃子的热量大约为60千卡，属于低热量水果之一。它含有少量的蛋白质和脂肪，但主要的能量来源还是碳水化合物，尤其是天然果糖，这也是桃子甜味的主要原因。此外，桃子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而丰富的维生素C则对提高免疫力有帮助。
如果你正在减肥或者关注每日热量摄入，那么桃子无疑是一个不错的选择。它不仅能填饱肚子，还能提供必要的营养元素，同时不会给身体带来过多负担。
希望这些信息对你有所帮助！下次挑选桃子时，不妨多留意一下它的营养价值哦。
