桃子是一种深受人们喜爱的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。无论是作为日常零食还是搭配其他食材制作甜品，桃子都是一款健康又美味的选择。那么，一个桃子究竟含有多少卡路里呢？本文将通过和表格形式为您详细解答。
桃子的热量较低，适合作为减肥期间的健康零食。根据研究，一个普通大小（约150克）的新鲜桃子大约含有60-70千卡的热量。此外，桃子还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对皮肤健康有益。
需要注意的是，如果桃子经过加工（如罐头、果干等），其热量可能会显著增加。因此，在选择时尽量以新鲜桃子为主，避免摄入过多糖分。
表格：不同重量桃子的卡路里对比
| 桃子重量（克） | 卡路里（千卡） |
| 100 | 40-45 |
| 150 | 60-70 |
| 200 | 80-90 |
注：以上数据为估算值，具体数值可能因品种、成熟度及种植环境有所不同。
希望这篇文章能帮助您更好地了解桃子的营养价值！如果您还有其他关于水果热量的问题，欢迎随时提问~
