在日常生活中，很多人都会关心自己的体重是否符合健康的标准。对于身高为1米74的人来说，如何判断自己的体重是否合理呢？通常来说，标准体重可以通过一些简单的公式或参考范围来估算。下面我们就通过和表格的形式为大家详细说明。
根据世界卫生组织（WHO）推荐的BMI（身体质量指数）计算方法，标准体重的理想范围是基于个人的身高来确定的。对于身高1米74的人群，其理想体重通常在60公斤到75公斤之间。这个区间内的人群一般被认为是健康的，但具体数值还需结合个人的身体状况、肌肉量等因素综合评估。
此外，BMI值也可以作为一个重要的参考指标。BMI的计算公式为：体重（kg） ÷ 身高²（m²）。对于成年人而言，BMI在18.5至24之间属于正常范围。例如，一个身高1米74的人，如果体重在62公斤左右，那么对应的BMI约为20.2，处于健康范围内。
标准体重参考表
| 身高（cm） | 标准体重范围（kg） | BMI范围 |
| 174 | 60-75 | 18.5-24 |
需要注意的是，上述数据仅供参考，具体体重是否健康还需结合个人的生活习惯、饮食结构以及运动情况等多方面因素进行综合判断。如果有需要，建议咨询专业的营养师或医生以获得更准确的指导。
总之，保持良好的生活习惯和适当的体重管理对身体健康至关重要。希望以上信息能帮助大家更好地了解自己是否处于健康状态！
