在日常生活中，很多人会关注自己的体重是否健康，而判断标准体重的一个常用方法是根据身高来估算。对于身高为1米56的人来说，标准体重通常可以通过公式计算得出。一般来说，标准体重（公斤）= 身高（厘米）- 105。当然，这个公式只是一个大致的参考值，实际的理想体重还需要结合个人的身体状况、体脂率等因素综合考虑。
以下是一些与身高1米56相关的健康体重范围数据，供参考：
| 性别 | 理想体重范围（kg） | 健康体重范围（kg） |
| 女性 | 48-53 | 46-55 |
| 男性 | 50-55 | 48-57 |
需要注意的是，上述表格中的数据仅供参考，具体体重是否健康还需结合个人的生活习惯、运动量以及医生的专业建议。如果您的体重超出健康范围，可以通过合理饮食和适当锻炼进行调整。
总之，保持良好的生活习惯和健康的体重对身体非常重要。如果您对自己的体重有疑问，建议咨询专业的营养师或医生，获得个性化的指导和帮助。
